Малыши всегда подвижны и полны энергии, но особенно активным детский отдых становится летом. Когда на улице стоит жара, организм ребенка охлаждается, интенсивно выделяя жидкость из потовых желез, и кроха может испытывать жажду. Что же предложить малышу, который хочет пить?
Чем его напоить? Что будет ему полезным, и в каком количестве?
Потребность организма ребенка в воде
У ребенка намного быстрее происходит обмен веществ, а постоянное движение еще сильнее обостряет чувство жажды. В обычных условиях потребность детского организма в жидкостиопределяется следующим образом: на 1 кг веса малыш должен получать приблизительно 50 мл жидкости. Но это не только питье, а и жидкость в составе супов и других употребляемых ребенком блюд. В жаркое время года кроха вполне может выпить в полтора-два раза больше, чем обычно. Если ребенок хочет пить, разрешайте ему употреблять столько жидкости, сколько ему потребуется. Организм крохи сам знает, какое количество жидкости ему необходимо для жизнедеятельности. Исключение составляют детки с хроническими заболеваниями почек или сердца, в этом случае нужно придерживаться рекомендаций специалиста и ограничить питье.
Перегрев из-за недостатка влаги в организме детей
Если на улице достаточно высокая температура, но ребенок не просит пить – понаблюдайте за ним. Сильная жара может стать причиной перегрева детского организма и его обезвоживания. Об этом свидетельствуют сонливость, вялость, головокружение, пересохшие губки и общая слабость крохи. Заметив эти тревожные симптомы, давайте ребенку воду или соки каждые 5-10 минут, пить нужно понемногу и маленькими глотками.
Какую воду пить ребенку
Лучшим средством утоления жажды ребенкаявляется столовая вода, предназначенная специально для детского питания. Если у вас под рукой только газированная вода, то прежде чем давать ее крохе выпустите газ, немного подержав бутылку открытой. Лечебной минеральной водой не стоит злоупотреблять, ее нужно давать небольшими порциями, поскольку она может перегрузить почки малыша. А о сладкой газировке вообще не может быть и речи, вещества входящие в состав таких напитков не только вызывают аллергию, но и усиливают жажду.
Также нельзя давать малышу сырую водопроводную воду или воду из колодца. Конечно, кроха может отказаться пить невкусную кипяченую воду, но вы попробуйте добавить в нее немного фруктового или ягодного сока для детского питания. Такой напиток дети выпьют с удовольствием.