Витамин В12 кобаламин

В отличие от большинства других витаминов, ко­баламин нельзя получить из растительной пищи: только из животной.  Защита нервов и позитивные эмоции

Кобаламин — витамин группы В, отвечающий за обмен веществ. Вместе с фолиевой кислотой он способствует образованию холина, важного для нервной системы вещества.

Поэтому вита­мин В12 — эффективное средство от нервозности.

Кобаламин поддерживает превращение каро-тиноидов в витамин А. Даже если вы съедите 2 килограмма моркови, ваш организм совер­шенно не получит из нее витамина А, если вы в то же время не будете есть какую-нибудь пи­щу, содержащую кобаламин.

Без кобаламина невозможно было бы образо­вание метионина. Эта аминокислота особен­ным образом влияет на детский мозг, вызывая приятные ощущения тепла, счастья, гармонии и радости.

Оставить ответ