Виды растительных масел – какое выбрать?

Сейчас различных видов растительных маселнастолько много, что выбрать масло для семейного питания бывает непросто. Предлагаю вам познакомиться с основной информацией обо всех видах растительных масел, представленных на рынке растительных масел в наши дни.

Надеемся, что эта информация будет вам очень полезна.

Растительное масло из виноградных косточек.

Это вид растительного масла нельзя использовать для детского питания чаще 1-2 раз в неделю, и для приготовления блюд оно не подходит. Добавьте его в салаты и их польза увеличится – это масло обладает антиоксидантным действием.

Льняное растительное масло.

Этот вид растительного масла масло самое полезное, так как содержит более 50% омега кислот. Вот только хранится оно очень плохо. Также не подходит для приготовления блюд. А в качестве заправки к салатам идеально.

Соевое растительное масло.

Это вид растительного масло подходит для тушения и выпечки, оно присутствует почти во всех блюдах азиатского меню. Масло богато полезными для мозга веществами и способствует снижению уровня холестерина.

Рапсовое растительное масло.

Это вид растительного масла лучшее из всех существующих на современном рынке растительных масел. В нем идеальное процентное сочетание жирных кислот и витаминов. На нем можно готовить и заправлять им салаты. Рекомендую использовать его для детского питания.

Растительное масло из тыквы.

Это продукт редкий, но тем не менее полезный. Оно отлично укрепит иммунитет малыша, если вы добавите его в салатик непосредственно перед употреблением. Масло не подходит для приготовления пищи.

Растительное масло из проростков пшеницы.

Этот вид растительного масла тоже добавляется только в салаты, оно просто кладезь витаминов. Особенно полезно зимой и весной. Но много такого масла ребенку давать нельзя. Заправьте им салат раз в 2-3 дня.

Подсолнечное растительное масло.

Самый распространенный и универсальный вид растительного масла. Но для детского питания не рекомендуется использовать его ежедневно, так как масло содержит слишком много ланолиновых кислот.

Оливковое растительное масло.

Этот вид растительного масла тоже универсален и более полезен, чем подсолнечное, поэтому подходит для ежедневного использования.

Оставить ответ