Сутулость взрослого кажется просто неэстетичной особенностью человека. Сутулость ребенка вызывает тревогу – все ли в порядке со здоровьем малыша? И не напрасно, даже небольшие искривления позвоночника, отличающиеся от природных округлых изгибов, могут стать причиной казалось бы совершенно не взаимосвязанных проблем со здоровьем.
Головные боли, частые простуды, гастрит и даже «трудный» характер становятся следствием нарушений осанки.
Чтобы понять, что происходит с внутренними органами, попробуйте максимально сгорбиться. Как ощущения? Думаем, не из приятных. Конечно, небольшая сутулость не дает такой нагрузки на органы дыхания, сердце и желудочно-кишечный тракт. Но сутулость постоянная, и поэтому даже совсем малое искривление приводит к дополнительной нагрузке, сдавленности внутренних органов. Детишки с искривлением чаще простывают, болеют бронхитом и воспалением легких. Со стороны желудка и кишечника тоже появляется множество проблем и проблемок. Нарушенный отток желчи, отклонения в перистальтике кишечника приводят к запорам и хроническим заболеваниям. Сердце у сутулого ребенка может развиваться вне соответствия возрастным нормам, легкие могут быть несимметричны.
Кроме того, при искривлении позвоночника мозг при беге и прыжках получает микротравмы – потому что неправильные изгибы позвоночного столба хуже «пружинят», амортизируют столкновение с твердой поверхностью. Такие микросотрясения и нарушенное кровоснабжение мозга (именно вследствие искривления шейного отдела позвоночника) приводят к частым и продолжительным головным болям. Вследствие этого также страдают внимание, память, ребенок становится раздражительным.
Возникают нарушения осанки вследствие разных причин. Среди них и наследственность, и тип телосложения (как раз худенькие малыши чаще сталкиваются с искривлением позвоночника, нежели маленькие крепыши), различной степени плоскостопие и искривление ног. Однако, главным фактором риска становится слабый мышечный корпус. Именно мышцы груди, спины и даже бедер отвечают за правильное положение позвоночного столба. А это в свою очередь следствие низкой двигательной активности: малыши с ранних лет предпочитают просмотр долговременных мультиков беготне и активным играм. Такие вредные привычки, как сидеть, подложив одну ногу под себя, или развалившись в кресле, тоже быстро сказываются развитием проблем с осанкой.
Привести в порядок позвоночник довольно просто, но долго и трудоемко. Всего-то и нужно, что заняться специальными упражнениями и выработать привычку сидеть ровно. Но не спешите выбирать занятия сами: только врач-ортопед может назначить специализированный комплекс упражнений, который будет отвечать требованиям конкретной проблемы. Искривления позвоночника, как и причины их вызывающие, очень разнообразны, поэтому и активность следует выбирать соответствующего вида.