Нормальный режим дня предусматривает четырех или пятиразовое питание для ребенка возрастом в один год. Основную пищу нужно давать малышу три раза в день и несколько раз можно устраивать перекусы с молоком, соком, печеньем, фруктами или йогуртом. Если вы заметили, что ребенок плохо спит, просыпается ночью и просит кушать, то вам следует задуматься о том, чтобы чаще кормить ребенка или же просто увеличить порции.
Важно, чтобы в течение дня у малыша всегда была возможность перекусить чем-нибудь вкусным и легким. Это могут быть фрукты, смесь из сухофруктов, детское печенье, творожок. Если вы отправляетесь с ребенком на улицу, это значит, что он быстро нагуляет аппетит и проголодается. Вы можете после такой прогулки немного увеличить порцию еды. Хорошо бы и на саму прогулку брать с собой что-нибудь попить или перекусить, ведь ребенок в возрасте одного года практически в любое время может попросить воды или покушать.
Обычный перекус для ребенка в возрасте одного года – это банан, яблоко, творог, йогурт или немного овощного/фруктового пюре. Такие продукты должны всегда присутствовать в вашем холодильнике, и вы можете предлагать их ребенку практически в любое время. Только за несколько часов до основного приема пищи не давайте малышу ничего слишком сладкого или калорийного. Помните, что постоянные перекусы – это тоже неправильно. Если ребенок будет жить только на перекусах, откажется от нормального питания, то может начать терять в весе.