Польза шоколада – некоторые интересные факты

Шоколад – продукт для многих родителей проблемный, потому что ребенок просит его постоянно, а есть дети, которые без шоколадки не могут прожить и дня. Но не стоит думать, что шоколад приносит малышу исключительно вред. Есть и польза в шоколаде, и употреблении шоколада имеет немало положительных сторон.

Польза шоколада проявляется:

  • в положительном воздействии на сердечно-сосудистую систему
  • в антистрессовом эффекте
  • в повышении работоспособности и активности мозга
  • в положительном влиянии на работу печени

Конечно, польза шоколада будет проявляться только в том случае, если этим продуктом не злоупотреблять. 50 грамм шоколада в день не принесут никакого вреда вашему ребенку, а вот чрезмерные количества шоколада пользы не несут, и даже наоборот.

Вред шоколада (в больших количествах):

  • нарушение обмен веществ
  • увеличение веса
  • увеличение содержания сахара в крови до предельно допустимой отметки
  • разрушение зубов

К шоколаду, как ни к какому другому продукту, применимо правило – хорошо в меру. Не отказывайте ребенку в шоколаде, но ограничивайте его количество. Вот несколько советов по употреблению шоколада, которые сведут вред этого продукта до минимума, а пользу шоколада сделают максимальной.

Советы по употреблению шоколада

  • давайте ребенку только темный горький шоколад
  • следите, чтобы в составе шоколада обязательно присутствовало какао-масло и отсутствовали другие жиры
  • доверяйте только шоколаду проверенных надежных марок
  • смотрите на срок годности шоколада. Максимальный срок хранения шоколада без начинок – полгода, с начинками – 2-3 месяца.

Оставить ответ