Польза лимона и лайма для ребенка

Лимон – фрукт удивительный. Его запах привлекает нас везде, и в парфюмерии, и в кулинарии. Польза лимона и лайма ценилась во все времена, ведь в древности они были спасением от цинги и основным поставщиком витаминов в зимнее время. Ценятся полезные свойства лимона и сейчас.

А в последнее время мы стали употреблять в пищу еще и лайм – близкого родственника лимона.

Лимонный запах?

Польза лимона заключена уже в его запахе. Если натереть кожуру лимона и положить на тарелке перед своим рабочим местом или на стол ребенка, когда он выполняет домашнее задание – то работоспособность возрастет в несколько раз.

В чем же польза лимона?

Польза лимоназаключена также и в его витаминном составе: этот фрукт содержит 50 мг витамина С, 0,01 мг бетакеротина, и 0,1 мг витамина РР. Конечно, по количеству витаминов лимон не обгоняет другие фрукты, например апельсин. Но уникальная польза лимона в том, что он сохраняет максимальное содержание полезных веществ круглый год, особенно актуально это в зимние холода и при весеннем авитаминозе.

Польза лимонного сока

Лимонный сок хорошо добавлять как в салаты, так и в выпечку. Можно просто сбрызнуть блюдо лимонным соком, тем самым увеличив его витаминную ценность. Очень хорошо делать свежий лимонад из лимона  для малыша. Для этого нужно в стакан воды нарезать несколько ломтиков лимона и добавить сахар. Особенно такой напиток полезен при простудных заболеваниях. В моих рецептах вы найдете и вкусные блюда с лимоном для самых маленьких детей.
Давайте ребенку лимон и используйте пользу лимона и лайма по максимуму.

Leave a Reply