Черешня – одна из первых летних ягод, появляющихся на прилавках рынков и магазинов. И мы спешим побаловать детей этой вкуснятиной. Но черешня не только вкусна, она способна принести детскому организму значительную пользу. Хочу рассказать вам о пользе черешни.
Польза черешни определяется содержащимися в ней:
- микроэлементами – калий, кальций, фосфор, железо
- витаминами – С, В, Р, А, каротин
- никотиновой кислотой
- инозитом – веществом, регулирующим обмен веществ
- пектинами
Польза черешни огромна: черешня способна помочь при малокровии, благодаря высокому содержанию в ней железа. Она благотворно воздействует на сердечно-сосудистую систему и способна выводить вредные продукты обмена из организма.
Чтобы сполна получить пользу черешни, следуйте простым правилам:
- очень хорошо мойте ягоды, чтобы избавиться от вредных веществ, которые попали на черешню при опрыскивании деревьев от вредителей
- проверяйте ягоды на наличие в них личинок (просто разломите несколько ягод, если черешня червивая – вы сразу это обнаружите)
- не храните помытые ягоды больше 2-3 часов
- максимальный срок хранения немытой черешни – 1 неделя в холодильнике
Угостите своего ребеночка вкусными ягодками и используйте пользу черешни по максимуму.