Осень уже не за горами, и совсем скоро наши дети снова сядут за школьную парту. А кто-то придет в школу в первый раз. Чтобы малыш хорошо учился и с легкостью справлялся с нарастающей по сложности школьной программой, ему необходима подпитка. Давайте подготовим ребенка к школе с помощью витаминов.
Думаю, вам интересно будет узнать, какие витамины в первую очередь должны присутствовать в рационе ребенка, чтобы он хорошо учился.
Полезны для детей в период обучения кальций, магний, цинк, железо, а также витамины С и D. Все эти витамины легко можно получить с продуктами питания, конечно, если ваша семья придерживается правил здорового питания детей. Проблемы возникают только в том случае, если у вашего ребенка аллергия на какой-то очень полезный витаминный продукт. Например, дети с непереносимостью молочного белка не могут есть творог, а он является основным поставщиком кальция в детском питании. Старайтесь заменять запрещенные для ребенка продукты с помощью их аналогов по содержанию витаминов. Когда мы готовим ребенка к школе, важно помнить, что осенью запас витаминов в организме малыша еще велик, а вот с началом зимы их количество уменьшается. Если вы не в состоянии обеспечить ребенка полноценным витаминным рационом, предложите малышу витаминный комплекс. Только подходить к вопросу приема витаминов нужно разумно и умеренно.
Летом мы, сами того не зная, готовим ребенка к школе с помощью ягод, фруктов и овощей, которые ребенок ест в изобилии. Остается только поддержать запас витаминов в организме малыша на таком уровне весь учебный год.