Уже совсем скоро первый день рождения, и в течение оставшихся 3 месяцев у малыша практически каждый день появляются новые умения, кроха делает открытие за открытием. Вот малыш уже уверенно подтягивается и встает на ножки – совсем скоро его шажочки станут самостоятельными.
Вот он уже освоил ложечку и чашечку – и каждый день тренируется пользоваться ими точно по назначению: донести до ротика всю вкуснотищу. А вкусности, кстати, каждый раз новые – только привыкаешь к одной кашке, как мама угощает новым фруктом, только распробуешь мясной шарик, как папа протягивает сладкий бублик. Каковы особенности питания малыша от 10 месяцеви до года, на что следует обратить особое внимание – поговорим сегодня.
В питании ребенка от 10 месяцев на естественном вскармливании также сохраняются «перекусы» маминым молочком, но уже 4-6 раз в течение дня кроха питается и взрослой пищей. Завтракая, обедая и ужиная со всей семьей, малыш в течение дня может постоянно что-то грызть или посасывать, ведь для него это дело сейчас настолько трудоемкое и энергозатратное, что те крохи, которые он успевает отгрызть от яблочка или откусить от детского сухого печенья, не способны его достаточно насытить. Если вы стали чаще готовить здоровую пищу, пригодную даже для детского желудочка, то ребенку не составить труда снимать пробу со всех блюд на вашем столе. Незнакомые продукты будут приниматься с должным интересом, без страха – ведь мама и папа (а еще и братик или сестренка) тоже это кушают.
К 12 месяцам малыш вполне готов к взрослой пище (естественно, приготовленной с учетом особенностей детского рациона: минимум жареного, квашеного, кислого, соленого, практически без специй, несладкое и максимум злаков, овощей, фруктов, диетического мяса). Но не спешите отучать кроху от груди: наиболее рациональными сроками считаются продолжительность кормления грудью до 2-3 лет. Запивая «взрослую» еду маминым молочком, малыш получает массу полезных веществ, помогающих как в пищеварении крохи, так и в укреплении иммунной системы (своя у малыша сформируется ближе к 4 годам). Даже если мама в этот период решает выйти на работу, или по другим причинам надолго оставляет свое чадо, необходимо как можно дольше продолжать хотя бы вечерние и утренние кормления грудью.
Некоторые ограничения в питание ребенка 10 месяцев пока еще остаются:
- Манная каша. Питание ребенка 10 месяцеввсе еще очень сильно нуждается в получении кальция, а манная каша мешает усвоению этого важного минерала.
- Сахар. В питании ребенка 10 месяцев отдавайте предпочтение сладким продуктам натурального происхождения: сладкие фрукты, сухофрукты, мед и другие. Рафинированный сахар (или привычный сахарный песок) не несет в себе никаких питательных веществ, а его избыток приводит к избыточному весу. Кроме того, природные сладости в питании ребенка 10 месяцев усваиваются легче.
- Морские продуктымогут оказаться слишком тяжелы для усвоения в неокрепшем желудочно-кишечном тракте крохи, в питании ребенка от 10 месяцев отдавайте предпочтение речной рыбе.
- Молоко с жирностью более 3,5%– кроме многочисленных аллергических реакций на белок коровьего молока, этот продукт с высокой жирностью также является трудноусвояемым в питании ребенка 10 месяцев. Лучше предлагайте крохе кисломолочные продукты: кефир, творог, желательно приготовленные на специализированных детских молочных кухнях.