Зимой и ранней весной мы особенно нуждаемся в витаминах. Чтобы разнообразить меню, готовьте молочно – овощные напитки.
Предлагаем вам приготовить свекольный напиток и морковный напиток по этому вкусному и быстрому кулинарному рецепту.
Продукты для овощного напитка: 100 мл свекольного сока или 100 мл морковного сока, 200 мл нежирного йогурта или простакваши, соль, перец.
Для приготовления овощного напитка с помощью соковыжималки приготовьте свекольный или морковный сок. Смешайте свекольный или морковный сок с йогуртом или простаквашей, посолите и поперчите напиток по вкусу.
Эти напитки обеспечивают треть от ежедневной нормы потребления витаминов А и С.