Послеродовая адаптация происходит у всех членов семьи, и каждого по-своему. Мамы и папы учатся понимать своего кроху, привыкают к новому распорядку дня, малыш учится жить в новом мире с новыми законами, учится саморегуляции.
Большая сложность для новорожденного заключается в умении переходить от состояния активности к состоянию покоя и наоборот.
Именно в период младенчества большая часть заботы родителей будет направлена на помощь малышу в этом нелегком деле. Первое время кроха бодрствует гораздо меньше, чем спит. А молодым родителям так хочется пообщаться, узнать нового человечка, научить как можно многому. Главное, вовремя заметить, когда общение или занятия утомили кроху и помочь ему расслабиться, отдохнуть. Если малыш кривит ротик, сжимает кулачки и нервно перебирает ножками – пора остановиться, он устал. Даже кормление, будучи естественным процессом, очень трудная работа для малыша. И, принося крохе, с одной стороны удовлетворение чувства голода и потребность в тепле и ласке, с другой стороны может очень утомить. При этом малыш чаще всего не становится капризным, но совет подержать его на ручках еще некоторое время (вертикально) полезен не только потому, что вы поможете ему срыгнуть воздух. Так малыш отдохнет, и сможет перейти к другому состоянию – либо уснет, либо будет активно изучать окружающий его мир.
Плач ребенка сразу после пробуждения тоже может быть вызван сложностью перехода от сна к бодрствованию. И если у малыша все в порядке (он здоров и сыт), то иногда можно просто дать ему поплакать, это поможет ему «проснуться». Однако, помните, что большинству малышей все же трудно самим успокоить свой плач. Тогда пробуйте разные варианты, пока не найдете именно тот, который помогает вашему крохе, ведь каждый ребенок индивидуален. Кого-то успокаивает теплое одеяльце, в которое его обернут (не туго запеленают, а слегка «окутают»), кто-то, наоборот, начинает возмущаться при любом покушении на свободу движений – тогда дайте крохе максимум свободы: если пользуетесь пеленками, переоденьте малыша в ползунки, уложите на кроватку или диван и просто побудьте рядом, погладьте по спинке, почитайте сказку.
Существует много способов помочь ребенку успокоиться: покачивания на руках, в коляске, в кресле-качалке, ритмичные похлопывания по спинке или попке, ходьба с малышом, прислоненным к плечу в вертикальном положении, прогулки на свежем воздухе, даже катание в машине. Немало детишек очень хорошо успокаиваются в движущейся машине – здесь и покачивание от движения, и мерный гул мотора, которые детишек успокаивают.
Родители беспокойных малышей сами начинают очень нервничать, у них снижается самооценка, потому что им начинает казаться, что с ролью родителей они не слишком хорошо справляются. А ведь так хочется быть для своего малыша самыми лучшими мамами и папами! Здесь важно помнить, что идеальных родителей не бывает, и сколько бы вы знаний не подготовили перед встречей с малышом, любой кроха может не вписаться в средние показатели, о которых чаще всего и говорится в литературе. Ищите свой вариант, который будет помогать именно вашему крохе успокаиваться или становится активным, экспериментируйте, конечно, в рамках разумного. И регулярно консультируйтесь у вашего педиатра – здоровый малыш быстрее научится саморегуляции, и вам станет спокойнее, появится время для общения не только с крохой, но и между собой. Ведь здоровым малыш может быть только у здоровых мам и пап.