Существует мнение, что кормящая мама обязательно испортит свою прекрасную фигуру или, как минимум, форму молочной железы. Конечно, если вы, придерживаясь бабушкиного правила «кушай за двоих», во время беременности и грудного вскармливания будете слишком много есть, то вполне вероятно, что скоро превратитесь в пышечку и полностью оправдаете вышеизложенное утверждение.
На самом же деле кормление грудью это естественный процесс, который должен следовать за родами, а потому именно грудное кормление новорожденногопомогает сбросить лишний вес и вернуть вожделенные формы.
Своему питанию нужно уделить должное внимание. Действительно, чтобы избежать истощения кормящая мама должна усиленно питаться, но при правильном рационе вы не прибавите в весе, а лишь обеспечите себя и своего ребенка всеми необходимыми и полезными веществами. Кроме того, доказано, что длительное ГВ защищает женщину от остеопороза и уменьшает риск развития рака молочной железы, матки и яичников.
Во время беременности и кормления грудь меняет свою форму, готовясь к лактации. Но причина ее последующего отвисания связана со слабость мышц и склонностью кожи груди к растяжкам. Поэтому вам нужно носить специальный удобный поддерживающий бюстгальтер, который не даст обвиснуть груди под тяжестью молока и предотвратит растяжки. Одевать его рекомендуется не только в период кормления грудью, но и в течение последних 3-х месяцев беременности. И помните, дорогие женщины, что после 30 лет грудь все равно начинает обвисать не зависимо от того рожали вы или нет, силу тяжести еще никто не отменял.
Очень часто обладательницы маленькой груди переживают, что у них не будет достаточного количества молока для кормления малыша. Оказывается, размер молочной железы при ГВ не имеет никакого значения. Всего лишь у трех процентов женщин действительно наблюдается недостаточная выработка грудного молока, в остальных же случаях нехватка молока связана с отсутствием у матери настроя на кормление грудью или с нарушением правил ГВ.
Если перед вами все еще стоит выбор кормить малыша грудью или адаптированными смесями, подумайте о здоровье своего ребенка, ведь это – главная ценность. Чем дольше кроха получает материнское молоко, тем крепче его иммунитет и меньше риск проявления аллергии и других заболеваний, тем быстрее он развивается физически и интеллектуально.