Многие врачи, диетологи, знакомые мамочки советуют вводить в рацион ребенка побольше фруктов и овощей, чтобы в организм поступало достаточное количество полезных веществ, витаминов и минералов. Нужно помнить о том, что огромное количество минеральных солей бета-каротинов и витаминов содержится в различных ягодах, которые могут произрастать, как в садах, на огородах, так и в дикой природе.
Ребенку можно давать ягоды уже с седьмого-восьмого месяца жизни, перед употреблением их нужно хорошо промыть и очистить от косточек, если таковые имеются.
Облепиха, малина, голубика, черника, шелковица – прекрасно подойдут для полугодовалого ребенка. А такие ягоды, как лесная земляника, садовая клубника лучше давать малышам, начиная с годика, а то и позже. Как бы привлекательно не выглядела краснобокая ягода, как бы она ароматно не пахла, нужно помнить, что клубника является сильнейшим аллергеном, потому торопиться с вводом её в прикорм не стоит.
Давать ягоды нужно маленькими порциями, буквально по одной чайной ложке, а то и меньше. Затем некоторое время нужно последить за состоянием ребенка, как и после ввода любого другого нового продукта. Чтобы малыш кушал ягоды охотнее, можно готовить из них муссы, компоты, джемы, добавлять их в йогурты, каши, украшать напитки.