Детям, которые еще находятся на грудном вскармливании и при этом нормально набирают вес, никакие добавки в рацион не нужны. А вот после ввода первого прикорма, овощного, мясного, злакового, можно подумать и про десерт. Первые сладости в жизни ребенка должны быть натуральные, безопасные и без дополнительного добавления сахара.
Например, это могут быть детские пюре и соки из абрикоса, яблочка, груши, моркови и сливы. Купить пюрешки можно в магазине готовые в отделе детского питания или же приготовить их самостоятельно. Далее можно попробовать дать ребенку банан или очищенное зеленое яблочко, грушу в небольшом количестве (она тяжелее усваивается). В день можно вводить в рацион только один новый продукт.
Лучше не давать ребенку компоты, конфеты или чай с сахаром максимально долго. Если вы познакомите ребенка с этим продуктом, то ограничить потребление сахара будет сложно, ведь все дети любят и просят сладости. По возможности замените их более полезными лакомствами – сухофруктами, сухариками из батона и хлеба, ягодами, морковкой, фруктами свежими или из компота.
Возьмите себе за правило, что сахар детям до года должен попадать в организм только с натуральными, не подслащенными продуктами. А когда вы даете ребенку фрукты или ягоды, нужно внимательно следить за тем, чтобы малыш не подавился ими. Поэтому яблоко, грушу, морковку лучше тереть на терке или перебивать в пюре в блендере.