Японская диета, что предлагает вашему вниманию сбросить вес до 7-8 килограммов за 14 дней, относится к жестким способам похудения. Поэтому ее лучше использовать женщинам, которые закончили кормить ребенка грудью и не жалуются на слабое здоровье и упадок сил, которым не помогают другие способы похудения.
Такой быстрый и высокий результат достигается из-за содержания диеты. Дело в том, что она абсолютно дисгармонична и лишена необходимых норм белков, углеводов, жиров, минералов и витаминов. Тоесть, японская диета 14 днейможет нарушить обмен веществ в организме женщины. Она основана на голодании и требует сильной воли и соответствующего психологического настроя, подготовки организма к меньшему употреблению пищи. Диету нужно начинать и заканчивать плавно, не устраивая пир для желудка, ибо все с такими жертвами потерянные килограммы быстро восстановятся. Перед тем, как садится на японскую диету, проконсультируйтесь с врачом. Данная диета не подойдет для женщин с сердечнососудистыми заболеваниями.
Японскую диету 14 дней составили в клинике «Яэло» («Яэкс). Ее можно использовать только 1-2 раза в год, не чаще. Потому что данная диета – это огромный стресс для организма женщины.
Японская диета исключает алкоголь, мучное, соль и сахар. Нужно в день выпивать по 1,5 л жидкости. Это может быть столовая негазированная минеральная, кипяченная или фильтрованная вода. Завтрак, в основном, состоит из черного кофе, обед – из рыбы или моркови, яйца, зелени или риса, ужин – из фруктов, кефира или говядины. Тоесть в диете содержатся продукты для поддержания жизнедеятельности организма, но не для обеспечения здоровья женщины.
Выбирая диету, внимательно исследуйте ее ежедневный рацион и примеряйте ее к своим силам и возможностям организма. Помните, если вы уже начали придерживаться диеты, то полностью и до конца ее соблюдайте. Диета должна ассоциироваться у вас с удовольствием, быть философией души и тела. Если она вызывает у вас только одни муки, значит, выбранная диета вам не подходит.