Детям особенно нравятся газированные напитки – они сладкие, разноцветные и забавно шипят. Летом малыши часто просят родителей купить газировку для утоления жажды, однако, этот продукт не только бессилен справиться с жаждой, наоборот, он усиливает ее.
Газировка и вовсе вредна для детского организма.
Начнем с того, что в газировке нет ничего полезного для организма человека. Максимум, что вы можете найти в ней – это огромное количество углеводов, причем в форме наименее подходящей для человеческого организма. Ни витаминов, ни минералов в обычном газированном напитке нет (исключение составляет минеральная газированная вода, но о ней речь отдельно). Бывают и дополнительно обогащенные витаминами или минералами газированные напитки, информация о чем выносится на этикетку. Однако в том количестве консервантов, красителей и усилителей вкуса, какое присутствует в сладком напитке, эти самые витамины и минералы становятся просто бесполезными.
Кроме того, сладкие газированные напитки снижают кислотообразование, а у детей уровень выработки кислотности в желудке и без того низкий (у взрослых в норме кислотность желудка более высокая, нежели у детей). Соответственно, употребление таких напитков очень быстро приводит к сбоям в работе желудочно-кишечного тракта, к появлению заболеваний.
Красители из банки с газировкой вызывают многочисленные пищевые аллергии. На это следует обратить особое внимание, потому что мудрый организм, однажды столкнувшись с неприятностью и выдав бурную реакцию в виде аллергических проявлений, так же будет поступать при малейшем подозрении на «вредность». Это означает, что после газировки, малышу возможно придется отказаться так же от цитрусовых, экзотических фруктов и многих других полезных, но высокоаллергенных продуктов, даже если раньше он легко их усваивал.
Углекислый газ, содержащийся в любой бутылочке с газировкой, который собственно говоря, и придает напитку веселую «шипучесть», вызывает отрыжку, вздутие живота, нарушения стула. Сахар и сахарозаменители, в огромном количестве присутствующие в газировке, способствуют развитию ожирения, сахарного диабета и других серьезных заболеваний. Да и ощущение жажды слишком сладкий напиток не может, наоборот, чем больше пьешь такой «водички», тем сильнее становится жажда.
Педиатры рекомендуют исключить газированные сладкие напитки из меню детей младше 5 лет, и даже после этого «угощать» ими ребенка разрешается лишь раз в неделю. Газировка исключена для людей (и взрослых, и тем более детей) с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени и почек.