Ребенку просто необходимо куда-то девать энергию — им постоянно движет любознательность, ему все интересно. А ведь именно оптимальные физические нагрузки и подвижные игры помогают развить у детей мышление, реакцию, ловкость, моторику, воображение, выносливость, способность фиксировать внимание.
Как же сделать развитие ребенка всесторонним и гармоничным? Все очень просто — вступить в фитнес-клубвсей семьей. Ребенку достаточно пару раз в неделю посещать детские спортивные занятия, которые предлагает своим посетителям фитнес-центр в Подмосковье, и совсем скоро вы заметите, как ваш малыш стал более крепким физически и научился преодолевать трудности и препятствия.
Программа детского фитнеса достаточно обширна, состоит из нескольких развивающих и укрепляющих направлений.
Перечислим десять самых полезных упражнений
- Первое, пожалуй, самое важное упражнение, без которого дальнейшие занятия не имеют смысла, — упражнение на подключение и расслабление различных групп мышц. Эти несложные действия можно освоить еще дома, перед тем как вступить в фитнес-клуб. Они помогут малышу вовремя почувствовать усталость, разовьют способность переключать внимание, что очень важно с психологической точки зрения.
- Подражательная аэробика — упражнения под музыку, во время которых малыши включают фантазию и копируют животных, птиц и так далее.
- Лексическая аэробика — синхронные физические упражнения с проговариванием четверостиший.
- Степ-аэробика — спортивно-танцевальные упражнения, развивающие координацию.
- Топ-аэробика — упражнения для профилактики плоскостопия.
- Фитбол — упражнения на больших гимнастических мячах.
- Йога для детей — упражнения, укрепляющие психоэмоциональное состояние детей.
- Первый степ — совместные с родителями упражнения, задействующие координацию, мышление, речь, память.
- Подвижные игры — групповые эстафеты, состязания.
- Качалка для детей — детские тренажеры.
Все эти упражнения могут порадовать любого ребенка и доставят немало положительных эмоций его родителям, начавших посещать фитнес центр в Подмосковье.