Наконец-то малыш достаточно подрос для того, чтобы проводить длительное время вне дома. Теперь его можно водить не только на детскую площадку – но и в гости, в зоопарк, на аттракционы, а то и вовсе в настоящее путешествие на выходные дни. Но какими бы ни были планы, нужно обязательно помнить о соблюдении привычной для ребенка схемы питания и позаботится о питании ребенка в дороге.
Какую еду взять с собой для ребенка?
Для малыша от полугода и где-то до полутора лет идеальным решением для питания вне дома становятся готовые продукты детского питания. Это могут быть фруктовые и овощные пюре, кисломолочные продукты и тому подобное. Для питания ребенка чуть постарше можно взять с собой фрукты, бутерброды, печенье. Если на улице прохладно, хороши будут детские йогурты или творожки. Непременно позаботьтесь, чтобы ребенку было что пить. Иначе разноцветная газировка может стать просто непреодолимым соблазном. Нужно ли говорить, что напиток, содержащий красители, консерванты, химические вкусовые эссенции и углекислоту не слишком полезен для ребенка? Кроме того, газированные напитки содержат чрезмерное количество сахара, что плохо влияет как на зубы, так и на аппетит ребенка.
Какую еду следует избегать в дороге?
Не стоит использовать для питания ребенка продукты, приготовленные в разного рода закусочных. Конечно, малыш будет в восторге от бигмаков, хоттдогов и тому подобных вещей – но они могут отказаться опасны для детского здоровья. Даже, казалось бы, безобидный попкорн может стать причиной желудочных спазмов у маленького ребенка. Не рекомендуется и картошка фри. Она готовится в перекаленном масле, пропитываясь им. Такая жирная пища очень вредна для поджелудочной железы. Соусы промышленного изготовления, такие как кетчуп, майонез и их разновидности содержат слишком много красителей и консервантов, которые могут вызвать воспаление слизистой желудка и кишечника.
Детские меню?
Часто кафе и рестораны предлагают для питания ребенка детское меню – но зачастую под этим названием скрываются все те же, приготовленные для взрослых блюда, но в уменьшенных порциях. Для того, чтобы накормить малыша подойдут рыба и мясо, приготовленное на пару без специй, фруктовые салаты без сливок, вареные овощи и овощные супы, рис, печеные (не жареные!) пироги и свежевыжатые соки.
Контроль питания ребенка вне дома
Когда ребенок приходит в гости к бабушке с дедушкой, казалось бы. беспокоиться незачем. Но любящие родственники вполне могут накормить малыша чем-нибудь «вкусненьким» вроде клубники или апельсинов. Если ребенок их уже ел и хорошо переносит, то ничего страшного, конечно, не случится. Но все незнакомые продукты ребенок должен пробовать дома, под присмотром мамы.
Выходя во «взрослые гости» для питания ребенка лучше всего брать еду с собой в контейнерах или термосе. И непременно объясните знакомым, что нельзя предлагать ребенку еду, не спросив предварительно у родителей. Если же вы приглашены на детский праздник, обязательно уточните у хозяйки заранее, не планирует ли она в меню блюда, на которые у вашего малыша аллергия, и попросите исключить их. Не бойтесь показаться бестактными – это нормальная забота о ребенке, ведь запретить ему есть то, что едят все практически нереально.
В дороге питание ребенка тем более важно, что само по себе путешествие для малыша – сильный стресс. Для кормления в самолете возьмите термос с привычной для вашего ребенка едой. В поезде, конечно, немного сложнее – дольше одного дня на бутербродах ребенка не продержать. Опять же, выручит суп или пюре в термосе, а на следующие дни можно заваривать «быструю кашу». Пить ребенку в дороге можно только бутилированную воду.