“Дорожное” меню

Вот и настало время отпусков, уже и малыш подрос для достаточно долгой дороги и вы с радостью пакуете чемоданы в предстоящую поездку за теплом, солнцем и хорошим настроением. Ребенку даже в 4-6 лет поездка достаточно серьезное испытание, поэтому стоит подготовиться к нему тщательней, чтобы не испортить впечатления от путешествия неприятными проблемами с пищеварением.

Педиатры составили примерное дорожное меню на день для юного путешественника.

В первую очередь – посуда!

Для начала вооружитесь одноразовой посудой, из которой гигиеничнее всего будет кормить малыша в пути до места назначения. Тарелочек, стаканчиков, вилок и ложек нужно взять с собой из расчета сколько раз вам будет нужно покормить малыша в дороге, плюс пара запасных комплектов. Собирая вещи, добавьте к ним незаменимые в дороге бумажные платочки, полотенца и влажные салфетки, желательно с антисептиком. Возьмите в дорогу с собой термос с кипятком, а лучше два – в поездах не стоит пользоваться водой из титана. Она может быть залита достаточно давно, и кипятилась не раз, что значительно ухудшает ее свойства, и она не подходит для использования в детском питании.

Завтрак малыша в дороге

На завтрак подойдет каша из гречневой крупы или риса, сваренная на воде, без масла и упакованная в тщательно закрывающиеся контейнеры. Можно предложить также детское питание на молочной кухне, если есть возможность перевозить их в специальном мобильном «холодильнике», или вы собираетесь в дорогу рано утром. Будьте внимательны к срокам годности йогуртов, творожков и кефира. Чай в пакетиках будет наиболее удобным и безопасным горячим питьем для маленького путешественника.

Чем пообедать малышу?

В обед можно разок обойтись без супа – предлагать ребенку концентрированные супы из пакетиков не стоит. В дорогу удобно взять отваренный или чуть обжаренный картофель, упакованный в термос – он достаточно долго останется горячим и хорошо сохраняется в герметичном термосе. Заранее вымойте и высушите свежие овощи, их достаточно упаковать в целлофановые пакеты. В качестве десерта предложите малышу сок из тетрапака, однако следите, чтобы он не оставался открытым дольше часа.

А что на ужин?

На ужин побалуйте малыша сладкими сдобными булочками или печеньем, фруктами (так же, как и овощи заранее вымытыми и упакованными в чистые пакеты). Если хотите купить ребенку в дороге пирожки, выбирайте место особенно тщательно – пусть лучше это будет чистое кафе, где следят за процессом приготовления и сроком годности выпечки. Предпочтение следует отдавать пирожкам с картофелем или повидлом, но ни в коем случае не рисковать мясными, капустными или пирожками с яйцом.

Из напитков можно предлагать минеральную воду без газа и соки в тетрапаках (следите за сроком годности). Хлеб, печенье, вафли выбирайте в закрытой упаковке. Избегайте употребления ребенком сосисок и колбас – они слишком быстро портятся. И если уж покупаете еду в дороге, лучше выбирайте привокзальные магазины и кафе, вместо киосков, и тем более, продавцов с флягами и тележками.

Оставить ответ