Что такое правильное питание? На этот вопрос ответит компания «Netstle»

На сайте компании «Netstle-zv»Вы найдете все о правильном питании.

Компания специализируется на здоровом образе жизни, а именно: профилактика болезней, фитнес, правильное питание, здоровье вашего ребенка и семьи, полезные рецепты и многое другое.

В разделе Правильное питаниеможно ознакомиться с:

  • Полезными продуктами(растительные белки, масла и жиры, животные белки, кисломолочные продукты и т.д.);
  • Правильным рационом питания (обмен веществ, источники минералов, «Пирамида питания» и др.);
  • Здоровым пищеварением (пищевые волокна, пребиотики, правила пищеварения, здоровый сон);
  • Полезным завтраком (все про кофе и другое);
  • Водным балансом (вода в детском рационе, питьевой баланс, сколько воды необходимо употреблять и т.д.).

Цель правильного питания

Правильное и здоровое питание – это жизненно важный процесс для человеческого организма. Для здоровой и беззаботной жизни – необходимо правильно питаться. Благодаря этому мы получаем энергию, биологически-активные и питательные вещества, строительный материал для роста организма. Правильное питаниедарит нам здоровье и долголетие, а также красоту и молодость. Оно подразумевает, что в организм будет регулярно поступать необходимое количество и в оптимальном соотношении – питательные вещества(углеводы, белки, жиры, минеральные вещества, витамины, вода и другое).

Основы правильного питания

Основой правильного питания является сбалансированный рацион. Правильное питание должно содержать все необходимые питательные вещества, а также быть сбалансированным. Здоровому человеку, у которого нет проблем с лишним весом, при составлении своего рациона, разрешается придерживаться общих принципов. В сутки разрешается съесть зерновых продуктов – 3 порции, 2 порции – белка, 5-6 порций фруктов и овощей, а сладостей и алкоголя – не более 1-й порции в сутки.

Для правильного питания необходим комплексный подход, а также знания и определенные навыки.
Каждому человеку нужно интересоваться про:

  • Пользу и вред продуктов питания;
  • Какие пищевые добавки входят в состав, и какие использовались технологии производства;
  • Какие использовать технологии приготовления продуктов (для сохранения полезных веществ);
  • Режим питания и его важность;
  • Все про БАД (виды, где применяется) и т. д.

Все это и многое другое Вы можете узнать, посетив наш сайт nestle-zv.ru.
Берегите себя и крепкого Вам здоровья!

Оставить ответ