Пока младенец находится на грудном вскармливании, допаивать его не требуется, но с возраста четырех месяцев грудного молока ребенку уже будет становиться мало для насыщения и приходит пора вводить первый прикорм. А с введением первого прикорма, пора позаботиться и о питье.
Дети двигаются намного больше взрослых, они активны, тратят огромное количество энергии, теряют жидкость, к тому же у них еще и не очень хорошая терморегуляция, поэтому в жаркую, сухую погоду может случиться перегрев. Важно восполнять баланс влаги в организме, поэтому давайте ребенку обычную питьевую воду, из фильтра или бутилированную (без газа). В качестве альтернативы подойдет и чай, можно купить специальный детский чай или заварить не крепкий зеленый или черный. Старайтесь максимально отсрочить знакомство ребенка с сахаром, поэтому чай лучше давать без сахара, теплый или комнатной температуры.
Давать детские соки рекомендуется только с 8 месяцев и в небольшом количестве. Начать лучше всего с яблочного осветленного сока, он не вызывает аллергий. Затем грушевый, персиковый, сливовый, можно попробовать и морковный.
Подойдут для детского питания и кисломолочные продукты, но не цельное молоко. Детские кефиры и йогурты продаются почти в любом магазине, но при выборе их обращайте внимание на состав и сроки годности. Натуральный продукт без консервантов не хранится дольше 3-5 дней.
Для ежедневного питья также можно варить легкие компоты, морсы, кисель из сезонных фруктов и ягод, оптимально, если фрукты будут местные. Знакомство с экзотическими дарами природы лучше отложить на возраст после двух лет.