Ау, аппетит! Решаем проблему: не нажим, а режим

Хороший аппетит у ребенка – это верный показатель его здоровья и благополучия. Практически каждой маме ее собственный малыш кажется недокормленным по сравнению с гуляющими рядом соседскими ангелочками-пышками. Зацикливаясь на возрастных нормативах массы тела и объема пищи, заботливая мама стремится скормить малышу все, что он должен съедать.

Не стоит принимать какие-либо рекомендации как единственно правильный режим кормления, ведь такое запихивание еды в ребенка может надолго отбить у него аппетит.

Кормите малыша здоровой, питательной и разнообразной пищей и его организм будет получать все необходимое. А лучшим тому подтверждением станут здоровые волосы и зубки, чистая кожа, нежный румянец и отличное настроение крохи. Если вы будете подвергать ребенка психологическому давлению, то он не сможет усвоить даже то, что вам с таким трудом удалось в него затолкать.

Отменный аппетит требует режима кормления. Малыш должен садиться за стол в одно и то же время. Таким образом, наладится выработка желудочного сока и пищеварительных ферментов, а организм ребенка будет готов к приему и усиленному усвоению пищи.

В качестве завтрака отлично подойдут различные каши из цельных круп, которые благодаря минимальным обработкам сохранили цельную структуру белка и очень богаты витаминами. Через несколько часов после легкого завтрака предложите карапузу творожок или овощное блюдо, если малыш еще не проголодался, можно ограничиться фруктами или свежевыжатым соком. Лучшее начало обеда – пюре из сырых овощей, а для ребят постарше подойдет свежий салат. Следующим кушаньем должен стать супчик (50-60 мл). Второе блюдо – каждый день разное, но обязательно включите в рацион малыша рыбу или нежирное мясо. Запить сытный обед можно компотиком без сахара из сезонных фруктов. После дневного сна слегка проголодавшемуся ребенку предложите вкусный полдник: кефир или йогурт с детским печеньем. На ужин снова приготовьте овощи или картофельное пюре. Если ребенок поздно ложиться спать, то перед сном ему дайте чашечку теплого молоко с добавлением меда. Пусть малыш кушает немного, но достаточно часто, тогда даже при плохом аппетите еда пойдет ему на пользу.

Оставить ответ