А вы в детстве пили газировку?

Чаще всего именно летом у многих мам возникает вопрос, можно ли давать ребенку газированную воду? Мы стараемся кормить малыша вкусной и полезной пищей, а к какой воде стоит приучать кроху?

Попробовав один раз сладкий газированный напиток, ваш ребенок полюбит его навсегда. Вкусная, яркая и весело шипящая газировка выглядит в глазах детей весьма привлекательно. Но так ли она безвредна, как кажется на первый взгляд?

Внимательно прочитав этикетку любого такого напитка, вы и сами убедитесь, что он не содержит ни витаминов, ни минеральных веществ, в которых так нуждается растущий организм. Зато эта «сладость» насыщена консервантами, синтетическими ароматизаторами и красителями, которые могут стать причиной аллергических реакций, тошноты и рвоты. А главный атрибут газировки — углекислый газ — вызывает вздутие кишечника, нарушение пищеварения, изжогу и отрыжку. Сахар, присутствующий в газированных напитках в значительном количестве, провоцирует появление кариеса. Некоторые производители добавляют в воду вместо сахара сахарозаменители, но от этого она не становится полезней.  Газировку нельзя давать ребенку до трехлетнего возраста, и стоит очень ограничить ее употребление детям до 5-ти лет. Не рекомендуется угощать своих старших детей такими напитками чаще одного раза в неделю. Газированная вода абсолютно противопоказана малышам, склонным к полноте или страдающим сахарным диабетом.

Самое интересное то, что газировка не утоляет жажды. Чем больше пьешь такую воду, тем больше хочется пить. Кроме того, она может стать причиной отсутствия аппетита у ребенка, ведь у него появляется ложное ощущение быстрого насыщения за счет высокого содержания сахара и углекислого газа, который приводит к физическому растяжению желудка.

Не утоляйте жажду во вред своему здоровью. Откажитесь от употребления газированных напитков сами и не приучайте к ним своих детей.

Leave a Reply